segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Desafio Fevereiro: 08/28.

Bom dia meninas! Como estão?

Fora a TPM, acho que está quase tudo bem por aqui. Estou me sentindo inchada e com vontade de gritar com todo mundo!

Em relação à R.A., estou me controlando...Tem dias que não sinto fome e acabo comendo pouco demais, outros dias fico em 1400/1500 calorias. No entanto acho que o mais importante agora é eu me manter longe das compulsões (que não tenho mais tido) e me controlar pra não descontar minha mágua na comida (o que também não está acontecendo). Vou aumentar as atividades físicas pra 40 min por dia, estava fazendo apenas 30 min por conta do calor. Apesar do inchaço, já senti meu rosto (primeiro lugar em que engordo) um pouco menor.

Depois vou me pesar e atualizo na reguinha!

Agora vou visita-las, pois estou em dívida com vocês!
Um beijinho e ótima semana para todas!

6 comentários:

Nathália Nabor disse...

Oi, Sophie, obrigada pela visitinha!
Eu estou adorando o livro, ele é bem completo, e parece mesmo um treinamento para ter uma mente magra!
Beijos e boa semana!

Luciana disse...

É Sophie,
as compulsões não são fáceis mesmo mas um dia a gente controla elas de vez. Dia a dia, minuto a minuto, vamos mostrar para essas tentações que somos mais fortes que elas.
Beijinho

Jaq disse...

Oi sophie vc perguntou quando tenho de altura so pekena tenho 1,60 e como vc viu no blog estou pesando 54.8

bjus

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie, esse calor está de matar!! muito mesmo, o bom que nem dá pra se alimentar muito se não a gente passa mal!1
bjos

Karen disse...

Oi, querida. Nem me fale, tbm estou naqueles dias e o calor infernal de POA tem me deixado louca, ainda bem que hoje deu uma refrescada. Aff... Força, amiga, vc consegue! Não desanima, pense que seu sonho é maior q essa TPM e q ela não vai te atrapalhar. Vamoooo...!! Bjinhos

Graci Baiana disse...

Olá,
o calor está mesmo infernal! rs
Bjs.