Bom dia meninas!
Estou animadíssima pro desafio, e acordei super determinada a fazer tudo certo! Fiz minhas comprinhas lights, comprei um caderno para anotar as minhas refeições e vou fazer atividades físicas todos os dias das 16:00 às 17:30.
Quero terminar o mês o mais perto do meu objetivo final - 59 kg - o possível, e quero eliminar no mínimo 4 kg em 28 dias. Querer é poder, já diria minha mãe!
Beijos e ótimo dia a todas!
Cardápio de hoje:
Café-da-manhã: 125 kcal
. 01 porção de Fibra Mais - Nestlé (85 kcal)
. 01 iogurte Corpus Light (40 kcal)
Almoço: 340 kcal
. 01 filé de salmão assado (240 kcal)
. 02 colheres de arroz branco (80 kcal)
. Salada de alface e tomate cereja (20 kcal)
. 01 copo de Guaraná Zero (0 kcal)
Lanche: 120 kcal
. 01 goiaba (80 kcal)
. 01 iogurte light Bio Fibras Batavo (40 kcal)
Jantar: 340 kcal
. 01 pão francês (140 kcal)
. 02 fatias de queijo mussarela - Polenghi (120 kcal)
. 01 colher de cream cheese light - Polenghi (60 kcal)
. 01 sachet de Ketchup (20 kcal)
. 01 folha de alface (0 kcal)
Lanche: 200 kcal
. 01 fatia pequena de Bolo de Fubá - Nutrella (200 kcal)
Total: 1125 kcal
15 comentários:
É isso aí garota!
Vamos com tudoo!
Quero ver se elimino 3 quilos neste mês!
Tô confiante tb!
Que nem diz tua mãe: QUERER É PODER!
shaduahdusahdusahd!
Uma ótima semana!
Bjão!
Oiii eu estou participando do teu desafio, já comecei e vou queimar uns 4 quilos esse mês.. beijão e sorte pra nos ;***
olá boa tarde to passando pra conhecer seu cantinho para sermos cumplices nessa batalha contra a balança bjs e sucesso...
me adicione ao msn: amigaternura@hotmail.com, trocaremos experiencias
Olá querida,tem um selinho para vc no meu blog.Boa semana!!
Uhuuull! Muito boa sua animação! vamos com tudo, esse mes vai ser perfeito!
Beijos!
querer é poder e desistir NUNCA...pois somos capazes de fazer o melhor pos nos mesmo...afinal NOS MERECEMOS
bjos linda...adoro vc
Oi miguinha!
No teu cardápio não tem janta nem ceia??? e a fominha da noite???
No blog tõ explicando "o lance da loja"
Beiju!
oi amiga td bem? passa lá no meu blog que tem um presentinho p vc :* bjs
Isso mesmo, vamos botar pra quebrar esse mês de fevereiro!! Como diz aquela propaganda: ABAIXO O ACÚMULO, eu digo ABAIXO A GORDURA!!!
beijos
É POR ISSO Q EU TE AMO.. KKKK!!!
VC É MUITO CARINHOSAA.. OBRIGADA POR TUDO, PELA FORÇA, PELA VISITA, PELO CARINHOOO.. ESTOU AKI SEMPRE TA?? CONTE COMIGO.. E OLHA CUIDADO COM ESSA SUA DIETA PRA NUM EMAGRECER DEMAIS TA?! VC JA TA MAGRINHA.. SO MANTENHA SEU PESO E EXERCITE-SE.. BJUS
Oi Sophie,
Até que enfim descobri de quem foi a maravilhosa idéia da operação 28 dias perfeitos fevereiro.
Comecei o desafio antes de te descobrir, posso né?!
Adorei seu blog.
Ganhou uma seguidora tá!
Beijos pra vc e sucesso para todas nós!
Me faça uma visitinha depois.
Beijos e boa semana!
Oi Sophie,
Até que enfim descobri de quem foi a maravilhosa idéia da operação 28 dias perfeitos fevereiro.
Comecei o desafio antes de te descobrir, posso né?!
Adorei seu blog.
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Beijos pra vc e sucesso para todas nós!
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Beijos e boa semana!
Oi Sophie,
Até que enfim descobri de quem foi a maravilhosa idéia da operação 28 dias perfeitos fevereiro.
Comecei o desafio antes de te descobrir, posso né?!
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Beijos pra vc e sucesso para todas nós!
Me faça uma visitinha depois.
Beijos e boa semana!
Oi Sophie,
Até que enfim descobri de quem foi a maravilhosa idéia da operação 28 dias perfeitos fevereiro.
Comecei o desafio antes de te descobrir, posso né?!
Adorei seu blog.
Ganhou uma seguidora tá!
Beijos pra vc e sucesso para todas nós!
Me faça uma visitinha depois.
Beijos e boa semana!
Tá determinada hein!!!!!
Esse fim de semana foi trash total na minha RA.....
Coloca uma foto sua!!!
Beijos
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