quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

Desafio Fevereiro: 03/28.

Bom dia meninas! Tudo bem com vocês?
Eu tô derretendo de calor! Meu santinho...
Tá tão quente que eu não consigo ficar no computador...
Vou fazer as visitinhas à noite...


Ontem fiz tudo ok...então vamos hoje a mais um dia perfeito!


Beijinhos e cuidem-se!


Cardápio de hoje:


Café-da-manhã: 150 kcal


. 02 fatias de pão light - Nutrella (80 kcal)
. 01 colher de cream cheese light - Philadelphia (60 kcal)


Almoço: 450 kcal


. 1/2 bife na chapa (200 kcal)
. 03 colheres de arroz branco (125 kcal)
. 01 concha de feijão (125 kcal)
. 01 Guaraná Zero (0 kcal)


Lanche: 170 kcal

. 03 biscoitos Aveia e Mel - Nestlé (130 kcal)
. 01 iogurte Corpus Light (40 kcal)



Jantar: 450 kcal

. 02 fatias de pão 12 grãos - Nutrella (160 kcal)
. 01 fatias de queijo cheddar - Polenghi (150 kcal)
. 01 colher de cream cheese light - Polenghi (60 kcal)
. 02 sachets de Ketchup (20 kcal)

. 01 fatia de peito de peru light - Sadia
. 01 folha de alface (0 kcal)



Lanche: 200 kcal

. 01 fatia pequena de Bolo de Fubá - Nutrella (200 kcal)



Total: 1420 kcal

12 comentários:

paty ex- gordinha disse...

Amiga o calor esta demais ...
Bom dia e que seja perfeito.bjos

Dricka disse...

Oi Flor, vou participar do Desafio de Fevereiro. beijos!

Graci Baiana disse...

Nem me fale em calor, Salvador tá demais!
Aff!
Bjs.

Gabriela Florêncio disse...

Oiiie!
Que delíciaaa seu café da manhã! Ta indo super bem, Parabéns!
Eu não acredito que vc não gosta da sua altura, eu gosto!! hehehehehe

Beijos

Anne Costa disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Anne Costa disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Anne Costa disse...

Menina de Deus aqui também anda um calorão,queria até tomar um bronze,mas tenho que ir para o cursinho.rsrs
Já comprei protetor solar fator 60 porque com negócio aqui tá punk.rsrs

Um deu até vontade de um guaraná zero também.rsrs

Beijos!!!

Thaís Lopes disse...

Tá muito quente mesmo!! mas esse verão tá complicado tb, ou chove prá caramba ou faz um sol de rachar!! o negócio é aproveitar então né?!

boa RA no resto do dia prá vc!!!

bjusss

Tamara Araújo disse...

É eu sei bem que calor é esse, a minha cidade é tão quente menina...
e ainda nem tem praia :\
Ah, que bom que esta indo tudo light por ai.. beijões!

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oi amiga, aqui tbém no meu pc, faz um calorzão quase insuportável de ficar, tbém fico mais a noite. E continue firme, estou gostando de ver!!
beijos

Kamila disse...

calor insuportavel e eu agora dei pra sentir uma falta de ar terrivel...quero frio JAAAA


bjossss

Rafaela Bailarina disse...

Guriaa, aqui tá muito calor tbm!!

Muito, muito!!

Que legal que tu tbm está te desafiando hehehe eu adoro desafios de emagrecimento!!

beijinhos, flor!!